Semi lino 200g viti

<h2>Semi di Lino<br> Marco Viti</h2> <br> <div align=justify>Contro la stitichezza, ricchi di omega 3.<br> I semi di lino, a contatto con l'acqua nello stomaco, formano una sorta di mucillagine che ammorbidisce le feci e ne aumenta il volume.<br> Un incremento che stimola la peristalsi, cioè l'espulsione delle feci da parte dell'intestino. <br> Essendo, più che un lassativo, un emoliente, una sorta di facilitatore per il passaggio delle feci, può essere utilizzato con frequenza.<br> Aiuta anche disinfiammare le mucose irritate, magari dall'uso di troppi lassativi. <br> <br> <b>Modalità d'utilizzo</b><br> Accanto a un'alimentazione ricca di fibre e un'attività fisica costante, questi semi rosso bruno, lunghi 4-5 mm, coadiuvano la defecazione. Due le ricette.<br> La prima prevede che si prendano 4 o 5 cucchiaini da tè di semi, li si spezzetti, li si lasci in ammollo per venti minuti, poi si filtri la bevanda e si beva.<br> La seconda opzione, indicata per coloro che sono a dieta (i semi hanno un grande apporto calorico, 470 calorie per cento grammi) prevede l'ingestione di un paio di cucchiai di semi e, di seguito, di un bicchiere o due d'acqua. I semi transiteranno nell'intestino aumentando di volume e rilasciando le sostanze emolienti, ma usciranno ancora interi. Così i grassi di cui sono ricchi non verranno assorbiti dall'intestino.<br> <br> <b>Avvertenze</b><br> I semi di lino non hanno interazioni con altri farmaci.<br> Il principale effetto collaterale è una possibile flatulenza.<br> Gli esperti consigliano però di non utilizzarli sui bambini di meno di sei anni e quando si soffre di occlusione intestinale e restringimento dell'esofago. <br> <br> <b>For