Quando prendere i fermenti lattici?
- Dopo una terapia antibiotica
- In caso di diarrea o irregolarità intestinale
- Durante viaggi in paesi tropicali
- In periodi di stress
- Per rafforzare le difese immunitarie
I ceppi più studiati
- Lactobacillus rhamnosus GG: Il più studiato, ottimo post-antibiotico
- Saccharomyces boulardii: Lievito, ideale per la diarrea del viaggiatore
- Bacillus clausii (Enterogermina): Resistente agli antibiotici
- Lactobacillus reuteri: Ottimo per i bambini
Come assumerli
Preferibilmente a stomaco vuoto, 15-30 minuti prima dei pasti. La continuità è più importante della quantità: meglio 1 miliardo al giorno per un mese che 10 miliardi per 3 giorni.
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Disclaimer
Le informazioni contenute in questa guida hanno scopo puramente informativo e non sostituiscono il parere del medico o del farmacista. Consulta sempre un professionista sanitario prima di assumere qualsiasi farmaco o integratore.
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